¿POR QUÉ CONSUMIR PALTA?
La palta es la fruta con mayor contenido de fibra soluble que existe, y
¿En qué nos ayuda esto?
A dar un mejor tránsito intestinal. También nos ayuda a combatir el colesterol malo que se acumula y muchas veces obstruye las arterias afectando de esta manera al corazón.
También nos contribuye para el buen funcionamiento de los músculos, ya que tiene 60% más potasio que el plátano.
Y para las personas que les gusta cuidar mucho su imagen, les conviene enormemente el consumo de la palta ya que ayuda a mantener la elasticidad de la piel, y así evita la resequedad y flacidez, en otras palabras, mantiene tu cutis joven, sano y con salud.
¿DE QUÉ FORMAS PODEMOS CONSUMIR LA PALTA?
- Ensalada de palta
- Causa de palta
- Guacamole (para acompañar snacks)
- Infusión de hojas de palta
Fuente: https://www.futuro360.com/ciencia-en-ti/cuatro-beneficios-palta-salud-personas-alimentacion-aguacate_20210726/
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